متابعة: روان ديوب

يعرف البطيخ بأنه فاكهة الصيف اللذيذة، ويتم اللجوء إليها مع ارتفاع درجة الحرارة، بالإضافة إلى احتوائها على العناصر الغذائية والفيتامينات.

ويعود البطيخ على الجسم بالكثير من الفوائد، وعلى البشرة بشكل خاص. إليكم فوائد البطيخ لصحة البشرة، ودوره في حمايتها من المشاكل، وفقاً لما جاء في موقع الكونسلتو.

البطيخ غني بالماء

يعد شرب الماء وسيلة مهمة للحفاظ على رطوبة البشرة

ومع ذلك، فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء يمكن أن يساعد أيضاً. ومن المثير للاهتمام أن البطيخ يحتوي على 92% ماء.

علاوة على ذلك، فإن المحتوى المائي العالي هو أحد الأسباب التي تجعل الفواكه والخضروات تساهم تعزيز ترطيب البشرة. وبالتالي الحفاظ على نضارتها ورونقها

غني بالعناصر التي تحتاجها البشرة

للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها وحيويتها ووقايتها من التعرض للإجهاد، وظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، تحتاج إلى العديد من العناصر الغذائية المفيدة لتغذيتها. وتعزيز إفراز الكولاجين في البشرة، والمثير أن أغلبها موجود في البطيخ، إذ يحتوي على فيتامين ج، فيتامين أ، البوتاسيوم، المغنيسيوم، فيتامينات ب 1، ب 5، ب 6.

كما يحتوي البطيخ أيضاً على نسبة عالية من الكاروتينات ، بما في ذلك بيتا كاروتين والليكوبين. بالإضافة إلى أنه يحتوي على سيترولين ، وهو حمض أميني مهم.

مكافحة علامات التقدم في العمر

يحتوي البطيخ على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة لمحاربة الجذور الحرة وحماية الخلايا من التلف، ووقاية البشرة من التعرض للإجهاد والالتهابات. وعلامات التقدم في العمر، وذلك مثل فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على منع تلف الخلايا من الجذور الحرة.

وكذلك الكاروتينات هي فئة من المركبات النباتية التي تحتوي على ألفا كاروتين وبيتا كاروتين، والتي يحولها الجسم إلى فيتامين أ وهو أحد مضادات الأكسدة. والليكوبين وهو نوع من الكاروتينات لا يتغير إلى فيتامين أ، وهو المضاد الفعال للأكسدة الذي يعطي اللون الأحمر للأطعمة النباتية مثل الطماطم والبطيخ ويرتبط بالعديد من الفوائد الصحية. كما يحتوي على Cucurbitacin E، وهو مركب نباتي له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

تعزيز إنتاج الكولاجين

بما أن البطيخ غني بفيتامين C فيساعد الجسم على إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يحافظ على نضارة البشرة وقوة الشعر.

كما أن فيتامين أ مهم أيضاً للبشرة الصحية، لأنه يساعد في تكوين خلايا الجلد وإصلاحها. وبدون كمية كافية من فيتامين أ، يمكن أن تبدو البشرة جافة ومتقشرة.

قد يساعد كل من اللايكوبين وبيتا كاروتين أيضًا في حماية البشرة من حروق الشمس.

يمكن لجميع أنواع البشرة الاستفادة منه

نظراً لأن البطيخ ليس شديد الحموضة، وأغلبه يحتوي على ماء، لذا فمن غير المجازفة إضافته إلى روتين لأي نوع بشرة. يقول لانسر: “سواء كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب أو حساسة أو مقاومة للشيخوخة، فإن استخدام منتج عالي الجودة يحتوي على البطيخ هو عامل إيجابي عالمياً”.