متابعة: روان ديوب
يعد الاستغناء عن تناول البصل والثوم أمراً مستحيلاً، إلا أنها تترك رائحة كريهة في الفم إثر المركبات الكبريتية فيها، مما يسبب إحراجاً كبيراً. وهذا لا يعني الامتناع عن تناول البصل والثوم، اللذين فيهما فوائد صحية كبيرة.
وإليكم أبرز الطرق للتخلص من هذه الرائحة السيئة بعد تناول الثوم والبصل. وفقاً لما ورد في مطبخ سيدتي.
أولاً: تناول الثمار الطازجة
من أبسط الطرق للتخلص من هذه الرائحة السيئة بعد تناولنا للثوم والبصل، تناول حبة من التفاح بعد تناولنا الوجبة التي تحتوي على الثوم والبصل مباشرة. أو القيام بمضغ بعض أوراق النعناع التي تزيل هذه الرائحة، ومن الممكن أيضاً احتساء بعض الشاي الساخن مع الليمون.
ثانياً: نظف أسنانك باستخدام الخيط والفرشاة
من المعروف بأن معظم البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، تكون موجودةً تحت خط اللثة أو في تراكمات البلاك على الأسنان.
لذلك، علينا الحرص على تنظيف أسناننا بواسطة الفرشاة والخيط، ما يقتل هذه البكتيريا ويساعد على التخلص من الرائحة الكريهة.
ثالثاً: استخدام غسول الفم بمادة ثاني أكسيد الكلور والزيوت الأساسية
عند استخدام غسول الفم الذي يحتوي على مادة ثاني أكسيد الكلور، فإنه يزيل البلاك وما تبقى من الطعام والبكتيريا التي تتراكم على اللسان.
ولكن يجب الحرص على التقيد بالتعليمات الموجودة على العبوة، وعدم بلع الغسول أثناء استخدامه لأنه ضار.
ولفعالية أكثر، يمكن اختيار الغسول الذي يحتوي على الزيوت الأساسية حيث تحتوي هذه الزيوت على خواص مضادات للبكتيريا.
ومن أبرز أنواعها، زيت النعناع، زيت إكليل الجبل، زيت شجر المر، زيت الزيتون، زيت جوز الهند.
رابعاً: شرب الشاي الأخضر
يساعد شرب كوب من الشاي الأخضر بعد تناول الوجبات التي تحتوي على البصل والثوم، على التخلص من الرائحة الكريهة للفم ولو لفترة محددة من الوقت. وبعد ذلك، يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط والغسول.
خامساً: علكة بطعم النعناع
إن مضغ علكة بنكهة النعناع قد يحسن من رائحة الفم، ويساعد في التخلص من النفس برائحة الثوم التي قد يعاني منها البعض.
