متابعة – نغم حسن
يعد نقص الحديد في الجسم من الأمور التي ينبغي الحذر منها لما يمكن أن تسببه من مشاكل صحية.
ويمكن أن نجد الحديد في العديد من الأطعمة كاللحوم والأسماك والخضراوات والحبوب.
ومن الأعراض التي تظهر على الشخص الذي يعاني من نقص الحديد:
اشتهاء تناول مواد ليست أطعمة من الأصل خاصة في فترة الحمل، مثل الثلج أو التراب أو الطباشير.
ضعف جهاز المناعة بسبب قلة الحديد.
برودة القدمين واليدين.
أظافر ضعيفة أو على شكل ملعقة.
متلازمة تململ الساقين.
تورم وحرقة في الفم واللسان.
جفاف البشرة والشعر وضعفهما.
عدم انتظام ضربات القلب أو تسارع غير طبيعي.
تضخم القلب أو فشل القلب في بعض الحالات الحادة.
نوبات من الصداع والدوار.
تسارع وانقطاع النفس.
شحوب البشرة.
صعوبة في التركيز ونقص في الإنتاجية.
سوء المزاج والشعور العام بالضعف.
عدم حصول الأنسجة والعضلات على ما تحتاجه من أكسجين وطاقة.
