متابعة – يوسف اسماعيل
أتودين تناول البيتزا على أنواعها من دون الشعور بالذنب؟ بالطبع الشعور بالذنب مع كلّ لقمة من الأطعمة الدسمة أمر شائع لدى كل النساء اللواتي يتّبعن حمية غذائية واللواتي يقلقن من فكرة اكتساب الوزن.
لكن ماذا لو قلنا لك أنك بفضل هذه الحيلة السهلة ستتمكنين من الآن وصاعدًا من تناول البيتزا من دون شعور بالذنب؟
حيلة المنديل
يعتمد الكثيرون حول العالم طريقة بسيطة للغاية للتخفيف من السعرات الحرارية الموجودة في البيتزا والتي تتركّز بمعظمها من الزيوت والدهون وهي حيلة المنديل، والتي تقضي بمسح قطعة البيتزا جيدًا بمنديل ورقي والهادف الى امتصاص الزيوت والدهون المشبعة من البيتزا.
ما دور المنديل هنا؟
يمتص حوالى 3.5 غرامات من الزيت والدهون المشبعة من البيتزا.
يقلل 40 سعرة حرارية تقريبًا من كل قطعة بيتزا أي ما يوازي 13% من مجموع السعرات الحرارية في القطعة الواحدة!
لكن إحرصي في المقابل على أن يكون هذا المنديل نظيفًا جدًا لكي لا تنقلي الى طعامك البكتيريا والجراثيم المضرة
