متابعة _نور نجيم :
تعتبر الأعشاب والمشروبات من الوسائل التي تزيد من حرق السعرات أو ضبط الشهية وبالتالي تخفّف الوزن. ومن هذه المشروبات:
* عصير الجزر: يوفر مجموعة فيتامينات “ب” والتي تبلغ 12 فيتامين، وتساعد هذه التوليفة من المغذيات على حرق الجلوكوز والسكر الزائد في الجسم.
* عصير السبانخ: مصدر رائع للألياف التي تعزّز الإحساس بالشبع، وتساعد على ضبط الشهية.
* شاي الورد: من أفضل المشروبات التي تزيد قدرة الجسم على حرق الدهون، وتقليل محيط الخصر.
* الشاي الأخضر: كل كوب من الشاي الأخضر يحرق أكثر من 10 سعرات حرارية، إلى جانب أنه يزيد من قدرة الجسم على التخلّص من الدهون.
* سموثي النعناع والكزبرة: فهي من المصادر الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة والعناصر التي تهدئ الإحساس بالجوع وتضبط الشهية، بحسب وكالات.
* عصير أملا: من العصائر الشائعة في الهند، وهو من المشروبات التي تزيد عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
وتسبب الدهون المتجمعة في الجسم، العديد من المشاكل والأمراض، مثل “أمراض القلب، الاصابة بمرض ارتفاع السكري في الدم”.
