متابعة – سماح اسماعيل:
غالباً ما يشعر الكثير من الناس بالخمول والتعب وعدم القدرة على أداء مهامهم اليومية، ويعود السبب في ذلك، لانخفاض مستوى الطاقة لديهم، ولهذا يتم اللجوء إلى المكملات الغذائية، من أجل رفع طاقة الجسم.
وبالرغم من وجود العديد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تمنح الطاقة للجسم، كـ”فيتامين سي” على سبيل المثال، لكن أغلب الناس يسعون لمعرفة الفيتامين أو المكمل الأفضل للجسم.
وبحسب متخصصة التغذية، تيريستا بيست، المسجلة ضمن الفئة العالمية الأولى نظراً لخبرتها الكبيرة، فإن تراجع الطاقة لدى الإنسان لا يتعلق دائمًا بقلة النوم، لكن “غالبًا ما يكون نظامنا الغذائي هو السبب الكامن وراء الشعور بالإجهاد وسبب تعرضنا للإرهاق”.
وشددت الخبيرة على أن من أهم الأسباب هو الإصابة بفقر الدم، الذي هو السبب الأول للشعور بالتعب الشديد أو الكسل.
وتقول بيست: “هناك حقيقة غير معروفة وهي أن هناك نوعين من فقر الدم، فقر الدم وفقر الدم الخبيث، فقر الدم الذي يفكر فيه الكثيرون عند سماع الكلمة مرتبط بنقص الحديد، لكن فقر الدم الخبيث يعود إلى نقص فيتامين ب 12”.
ولهذه الأسباب “فيتامين ب المركب” هو المكمل الأفضل، حيث تقول الخبيرة إن “مكملات فيتامينات ب المركبة هي عبارة عن تركيبة فيتامين تحتوي على جميع فيتامينات ب، التي يوجد منها ثلاثة عشر نوعا مختلفا”.
وتساهم كل “فيتامينات ب” الموجودة في هذا المكمل بأدوار ووظائف مختلفة في الجسم، لذلك لا تحصل فقط منها على دفعة من الطاقة، بل تحصل أيضًا على فوائد إضافية. وهذا شيء لن تحصل عليه مع مشروب الطاقة أو فنجان من القهوة، وذلك بحسب ما نشره موقع سبوتنيك.
