متابعة – نغم حسن
يعد الشاي من أشهى وألذ أنواع النباتات العشبية، فضلاً عن فوائده الخارقة للصحة.
وللشاي أنواع متعددة ومتنوعة، ويتم تحضيرها بطرق مختلفة تبعاً لكل بلد.
وتنصح الدراسات بشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي يومياً للحصول على فوائده.
وتشمل فوائد الشاي الصحية:
زيادة التركيز.
تخفيض فرص الإصابة بالخرف.
يقي من السمنة.
منع أنواع معينة من السرطانات.
يقي من السكري.
يخفض مستوى الكوليسترول الضار.
يمنع النوبات القلبية.
يخفض نسب الإصابة بالالتهابات.
يخفض ضغط الدم.
التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
ينظم عمليات الهضم.
تقليل فرص الإصابة بالسكتة الدماغية.
يزيد الطاقة.
تنشيط الجهاز العصبي.
يقوي جهاز المناعة.
يقلل التوتر ويزيد تدفق الدم للدماغ.
