متابعة: روان ديوب

تعاني بعض النساء من مشكلة جفاف البشرة، التي ترتبط أحياناً بنقص في الفيتامينات والمغذيات الأساسية. لذلك لا بد من تناول بعضها لعلاج المشكلة.

وينصح بالاعتماد على متمّمات تحتوي على الزيت لأنها غنية بالأوميغا 3 وهي الأحماض ذات الخصائص المرطّبة.

ومن المفيد تناول المتمّمات التي تحتوي على الكولاجين لأنها تحافظ على جمال البشرة وتماسكها. ومن المهم الحصول على حصة من السلينيوم مع معادن أخرى مثل الزنك الذي يسمح بتأمين الفيتامين E للبشرة الجافة.

ولهذا السبب يستخدم هذا الفيتامين في صنع الكثير من الكريمات ومنتجات العناية بالبشرة. وخصوصاً تلك التي يمكن الاعتماد عليها من أجل ترطيب الجلد. وفقاً لما جاء في مجلة لها.

ولا بد من حماية البشرة من تأثير العوامل الخارجية مثل الهواء. وخصوصاً في فصل الشتاء من طريق العناية اليومية بها لتأمين الرطوبة اللازمة لها.

كذلك من الضروري شرب كمية كافية من الماء يومياً. وينصح الخبراء دائماً بتناول ما لا يقل عن ليتر ونصف إلى ليترين تقريباً.