متابعة- غرام محمد

الذرة المشوي من الأكلات المفضلة والمحببة لدى الكبار والصغار خاصة في فصل الصيف، وذلك لمذاقه المميز واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان.

وهنا نستعرض لكم، أبرز الفوائد الصحية التي تعود على الجسم عند تناوله، وفق ما أوضحته الدكتورة أخصائية التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية:

-كونه غني بالألياف الطبيعية، لذلك يساعد تناوله على الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة، وبالتالي إنقاص الوزن.

– يساهم في التقليل من الإصابة بالإمساك.

– بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي لها دور فعال في الوقاية من معظم الأمراض.

– يؤدي تناوله إلى التقليل من الكوليسترول الضار، فضلا عن تنظيم مستوى السكر في الدم.

– يحتوي أيضا على الزنك، والمغنيسيوم، والفوسفور، و حمض الفوليك الضروري للنساء للحوامل، لتدعيم صحة الجهاز العصبي للجنين.

– كما أنه غني بمعظم الفيتامينات الضرورية لصحة جسم الإنسان مثل فيتامين A، B، E.