متابعة – نغم حسن
يتعرض الجهاز الهضمي للعديد من المشاكل الصحية بسبب روتين الغذاء اليومي الخاطئ وبعض الأمراض والاضطرابات في الأمعاء والقولون.
ومن أبرز هذه المشاكل هي “الإمساك”، حيث يشعر الأشخاص بصعوبة وألم عند التغوط. وفي حالات مستعصية لا تتم عملية التغوط مما يستدعي تدخلاً طبياً.
ويلجأ بعض الأشخاص لتناول الملينات الطبيعية للمساعدة في التخلص من الإمساك، ومن أهم هذه المشروبات:
شاي النعناع
حيث يعمل على استرخاء المعدة أثناء تحريك البراز عبر الأمعاء.
الزنجبيل
يساعد مشروب الزنجبيل على تهدئة تهيج الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم.
كما يساعد على الهضم بعد تناول وجبة دسمة.
القهوة
تساهم القهوة في تعزيز حركة الأمعاء وتشجيعها.
