متابعة – سماح اسماعيل
يعتبر الحديد عنصر غذائي له العديد من الأدوار المهمة في جسمك، بما في ذلك الحفاظ على صحتك ومليء بالطاقة ويعد انخفاض مستويات الحديد أمرًا شائعًا، ولنقصه أعراض خطيرة لا بد من الانتباه لها.
ومن هذه الأعراض مايلي:
التعب
نقص الطاقة
ضيق في التنفس
صعوبة في التركيز
نوبات المرض الأكثر تواتراً
صعوبة في تنظيم درجة حرارة جسمك أو الشعور بالبرد في كثير من الأحيان
جلد شاحب
خفقان القلب
الصداع
سماع رنين أو هسهسة أو أصوات طنين داخل رأسك
حكة
التهاب اللسان أو صعوبة في البلع
تغييرات في طريقة مذاق الطعام
تساقط شعر
الرغبة الشديدة في تناول المواد غير الغذائية مثل الثلج أو الأوساخ
تقرحات مفتوحة مؤلمة في زوايا الفم
