متابعة- غرام محمد

يحتوي الجزر على العديد من الفيتامينات والعناصر المغذية للجسم، فهو خيار مثالي لعصير صحي ولذيذ كذلك، وبدون عصارة مخصصة له يمكنك تحضيره بسهولة من خلال الطريقة التالية:

المقادير:

– الجزر : 6 حبات
– الماء : ½ كوب
– سكر : 1 ملعقة صغيرة

طريقة التحضير:

1. قشري حبات الجزر واغسليه جيداً ثم قطعيها إلى مكعبات حجمها صغير.

2. ثم رشي السكر فوق قطع الجزر، واتركيهم على جنب لمدة 10 دقائق.

3. وضعي قطع الجزر في وعاء الخلاط الكهربائي، مع الماء، واخلطيهم على سرعة عالية لمدة 3 دقائق حتى ينعم العصير، ثم صفيه جيدا ، واسكبي العصير في أكواب التقديم، وقدميه.