متابعة: نازك عيسى
تتعدد أسباب العقم عند الرجال والنساء. فمنها مايرتبط بصحة المرأة الإنجابية كعدم انتظام الدورة الشهرية أو مشاكل تتعلق بالرحم. ومنها يتعلق بالرجل من حيث مشاكل الحيوانات المنوية . أو البيئة المحيطة كالتدخين والتعرض للإشعاع أو المواد الكيميائية وغيرها من الأمور.
وتوجد بعض الفيتامينات، والأطعمة التي تساهم بعلاج مشكلة العقم على النحو التالي:
إينوزيتول: ينظم الدورة الشهرية للمرأة، ويساهم باستقرار الحالة المزاجية، كما ويعد مفيداً للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات .
المغنيسيوم: مفيد أذا كان سبب منع الحمل الإجهاد فهو يساعد في تقليل التوتر، وتحسين النوم، ويفضل تناوله قبل النوم للحصول على فائدة أكثر.
حمض الفوليك: يساعد في منع عيوب الأنبوب الفقري، ويعمل بطريقة أفضل عند البدء في تناوله قبل الحمل.وأيضًا يعد حمض الفوليك الذي يتم تناوله مع الزنك يعمل على تحسين عدد الحيوانات المنوية.
فيتامين سي: يُعد فيتامين سي بأنه يساعد في أنواع معينة من العقم عند النساء.
فيتامين د: يلعب دوراً بارزاً في زيادة الخصوبة لدى الجنسين إذ إنه يحمي الحيوانات المنوية لدى الرجال من الضعف والتلف، ويحافظ على صحة وسلامة الحمض النووي.
وهو فعال لحماية الخلايا العصبية، وخلايا الدم الحمراء، ووظيفة الجهاز المناعي، والمساعدة في الوقاية، والشفاء من الاضطرابات العصبية، والأمراض الفيروسية المزمنة، وفقر الدم، كما إن فيتامين (هـ) يزيد من صحة الحيوانات المنوية وتنقلها، ويشتهر فيتامين هـ في المقام الأول بأنه مضاد للأكسدة إذ إنه يحمي أغشية الخلايا من الأكسدة بشكل كبير.
