متابعة: نازك عيسى
يحظى الشاي بشعبية واسعة في مختلف أنحاء العالم. حيث يحتوي كوب واحد من الشاي على فوائد مدهشة منها تحسين المزاج والتمتع بحياة صحية أطول.
و يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي تعطيه فوائده الطبية، كما يحتوي على نسبة كافيين أقل من القهوة ويمكن أن يساعدك أيضًا في إنقاص الوزن.
وفي هذا المقال نقدم 5 أنواع من الشاي تحافظ على صحتك:
الشاي الأخضر
وهو مليء بمضادات الأكسدة، وهي مفيدة لتهدئة الالتهابات وتجنب الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية. وتقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين المسبب لجلطات الدم .
شاي البابونج
وهو مليء بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا.وهو معروف بآثاره المهدئة التي تساعد على النوم وتحسن مناعة الجسم، كما أنه يساعد في تهدئة الأعصاب وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويحارب بعض أنواع السرطان.
شاي الزنجبيل
يهدىء دوار الحركة، ويحتوي شاي الزنجبيل على مركب يسمى جينجيرول.والذي يستخدم في العلاجات التي تحمي من أمراض مثل السرطان وضغط الدم والسكري، إنه بديل جيد للأدوية المضادة للغثيان .ويساعدك أيضًا على إنقاص الوزن وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم .
شاي النعناع
له فوائد هضمية،إذ يحتوي على مركب يسمى المنثول الذي يساعد في استرخاء الأمعاء وتخفيف الانتفاخ.إنه مليء بمضادات الجراثيم ومضادات الأكسدة والخصائص المضادة للفيروسات، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة السرطان. يُعرف أيضًا باسم العلاج الفعال قصير المدى لتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
شاي الكركديه
يخفض ضغط الدم.و له فوائد وقائية ضد السمنة ويعمل كعلاج محتمل لمرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول، ويحتوي على مضادات الأكسدة. الأنثوسيانين ، والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.
