رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

تأثير الإصابة بالاكتئاب على صحة الرجال

التأثير النفسي والجسدي للاكتئاب على الرجال الاكتئاب هو حالة نفسية...

دوري نجوم قطر (10): الدحيل في ضيافة العربي

خاص- الإمارات نيوز تستكمل اليوم، السبت، مباريات المرحلة العاشرة من...

الدوري الفرنسي:سان جيرمان يقسو على تولوز 3-0

فاز باريس سان جيرمان على ضيفه تولوز بثلاثة أهداف...

فوائد تناول الأكيدينيا بقشرها على صحة الجسم

القيمة الغذائية للأكيدينيا تُعد الأكيدينيا واحدة من الفواكه الغنية بالعناصر...

الإجهاد والسكري: علاقة وثيقة وكيفية حمايتك لنفسك

يعاني العالم من ارتفاع معدلات الإصابة بمرض السكري من...

بهذه الخطوات البسيطة.. اصنعي فوشار لا يسبب زيادة في الوزن

متابعة: روان ديوب

 

يعتبر الفوشار من مأكولات التسلية التي لا يمكن الاستغناء عن تناولها. ولكن هذه العادة تسبب الخوف للبعض، ويعتقدون أنها تسبب زيادة الوزن.

وإذا كنتِ من محبّي الفوشار، وتخافين من زيادة وزنك، تعرّفي على الطريقة الصحيحة لتحضيره وفقاً لما جاء في مجلة لها.

 

_ ضعي 4 إلى 5 ملاعق طعام من حبوب الذرة المخصّصة للفوشار في وعاء الطهو.

_ أضيفي 4 إلى 5 ملاعق طعام من ماء الشرب.

_ ضعي ملعقة وسط من الملح.

_ غطّي الوعاء بالنايلون اللاصق المخصص لحفظ الطعام. واثقبيه بواسطه عود تنظيف الأسنان.

_ ضعي الوعاء في الميكروويف لمدة 4 دقائق.

_ ويمكنك إضافة قبل هذا إلى الفوشار بعض الأعشاب مثل الزعتر وإكليل الجبل والأوريغانو.

يذكر أن الفوشار مصدر للكثير من المغذيات مثل الفيتامينات B التي تعزز المناعة والمنغنيز والمغنيزيوم إلى جانب الألياف التي تعزّز نشاط الجهاز الهضمي.

كما أنه يحتوي على عدد من السعرات الحرارية أقل من ذاك الذي يحتوي عليه الفوشار المُعدّ بالطريقة التقليدية.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي