. متابعة – نور نجيم:
كشفت دراسة جديدة عن طريقة بسيطة وفعالة لحرق الدهون دون بذل أي مجهود، وتعادل الطريقة المشي لمدة نصف ساعة يومياً. كل ما عليك فعله هو أخذ حمام ساخن.
وقام الباحثون بتجربة علمية، هي الاستلقاء في حوض الحمام لمدة ساعة واحدة. على أن يتم تجهيزه خصيصاً ببعض المعدات بهدف قياس النتائج.
وبحسب صحيفة “إكسبريس”، جهز حوض الاستحمام بمعدات لقياس عدد السعرات الحرارية المحروقة ومقايس حرارة وغيرها لرصد صحة المتطوعين.
وأظهرت الأبحاث أن الحمامات الساخنة يمكن أن تحرق ما يصل إلى 240 سعرة حرارية. وهو ما يعادل نصف ساعة (30 دقيقة) من المشي السريع.
وقال الدكتور مايكل موسلي، الذي كان من المشاركين في الأبحاث، إن فوائد الاستحمام بالماء الساخن كثيرة. تصل إلى فائدة فقدان الوزن (بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن).
