متابعة : رهف عمار
لا شك أن الحصول على بشرة لامعة ونضرة هو حلم كل امرأة، وخصوصاً إن كانت من ذوات البشرة الجافة، فهذا الأمر لا يحتاج فقط إلى اللجوء لمستحضرات المكياج المخصّصة لإضفاء لمعان أخّاذ على الوجه، بل يعتمد أيضاً على خطوات ضرورية قد تغفلين عن القيام بها بشكل منتظم أو حتى اللجوء إلى بعضها من فترة إلى أخرى، ووفقاً لهذا إليك أهم النصائح والإرشادات لبشرة نضرة :
نظّفي البشرة يومياً
من أهمّ الخطوات في روتين العناية بالبشرة، فهي القاعدة الأساسية لتحضير البشرة وجعلها نضرة ولامعة. إلجئي إلى غسول للوجه يعمل على تنظيف البشرة من العمق، تنقيّتها، التخّلص من الأوساخ وإزالة الجلد الميّت، من أجل إعادة الحيوية إلى الجلد.
لا تغضي النظر عن تقشير البشرة
إن أردتِ حقاً أن تزيدي من بريق البشرة ونضارتها، فعليكِ إذاً أن تلجئي إلى صنفرة الوجه. لماذا؟ لأنّ هذه الخطوة تساعد في إزالة الجلد الميّت التي تسدّ المسامات، ترطيب البشرة من العمق وتعزيز الدورة الدموية، ممّا ينعكس إيجاباً على صحّة البشرة. باستطاعتكِ اللجوء إلى التقشير بالفرك أو ما يُعرف بالتقشير الفيزيائي، وهو عبارة عن فرك البشرة بلطف بمقشر للوجه يحتوي على حبيبات سواء من السكر، الملح أو بيكربونات وغيرها التي يتم فركها بواسطة فرشاة خاصة على البشرة لتنظيفها بعمق، تنعيمها وإزالة الجلد الميت والرؤوس السوداء. كما بإمكانكِ اللجوء إلى التقشير الكيميائي، وهو عبارة عن استخدام أحماض معينة من الفاكهة أو إنزيمات تعمل على تذويب الخلايا الميّتة.
رطّبي البشرة بشكل منتظم
لا تقومي بترطيب البشرة كلّما شعرتِ أنّها جافة فقط، بل إلجئي إلى هذه الخطوة يومياً وبشكل منتظم. إعلمي أنّه كلّما كانت البشرة رطبة، كلّما زاد توهّجها ولمعانها، وباتت نقية وخالية من أيّة مشاكل في الجلد.
إستعيني بمكوّنات منتجات العناية بالبشرة تزيد من بريق البشرة ونضارتها
الهيالورونيك، الفيتامين سي، الريتينول، النياسيناميد، الساليسيلك اسيد… كلّها مكوّنات Hero ستنقذ بشرتكِ من البهتان والجفاف، وستمنحها توهّجاً لا مثيل له. احرصي على استخدام مستحضرات تحتوي على واحدة من هذه المكوّنات، حتى تتمتّعي ببشرة نضرة ولامعة.
إحمي البشرة من أشعّة الشمس
كوني واثقة أنّه عندما تحمين البشرة من الأشعة ما فوق البنفسجية وتطبّقين واقي الشمس عليها، فـأنتِ تحافظين على صحة البشرة ونضارتها من دون أن تعي ذلك.
مارسي التمارين الرياضية
عند ممارسة تمارين الكارديو أو عند الركض يزداد تدفق الدم إلى وجهكِ، لهذا السبب يصبح وجهكِ أحمر اللون بعد ممارسة الرياضة. لكن لا تفزعي من هذا الأمر لأنه يصبّ في مصلحتكِ ويزوّد بشرتكِ بالأوكسيجين اللازم لتصبح أكثر توهجاً وإشراقاً. باختصار إن الرياضة تضاعف من جمال بشرتكِ وتزيد من نضارتها ولمعانها مع مرور الوقت.
تناولي المأكولات الغنية بالفيتيامينات
إن تناول مأكولات صحية وغنية بالفيتامنيات والعناصر الغذائية المفيدة، سيؤدّي إلى ترطيب البشرة، إزالة السموم منها وزيادة نضارتها. الخضار، الفاكهة، المكسّرات النيئة، السمك وغيرها، كلّها أطعمة لابدّ من تناولها بشكل منتظم.
