متابعة : رهف عمار

تدخل القهوة ضمن مجموعة المشروبات المفضلة لدى الكثيرين خاصة في فترات الصباح وبعد الظهر إذ يتناولها الملايين حول العالم. يقدّم قشر القهوة فوائد متنوعة للجسم خاصة في ما يخصّ التنحيف. فمادة الكافيين الموجودة في القهوة تساعد على كبح الشهية والتخلص من الدهون الصعبة المتراكمة في منطقتي الخصر والأرداف، وبالتالي فهي تساهم في خسارة الوزن إلى حدّ كبير. تخفّف قشور القهوة من أعراض النفخة كما تساهم في تخفيف نسبة السيلوليت المتراكم في الجسم. أما أفضل أنواع القهوة، فيأتي من اليمن وتعتبر قشور القهوة اليمنية الأففضل إذ تساهم في نحت الجسم.

طريقة عمل قشور القهوة للتنحيف
يساعد تناول قشور القهوة غير المحمصة في فقدان الوزن خلال فترة قصيرة كما يساعد في التخلص من الدهون الصعبة. ولكنها لا تكفي وحدها بل يجب أن تمارسي الرياضة وتتبعي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً قائماً على احتساب السعرات الحرارية وتخفيفها.

إليك بعض الطرق لتحضير قشور القهوة للتنحيف:

أخلطي قشور القهوة مع القليل من الماء وزيت الزيتون حتى تحصلي على قوام معجون. دلّكي المناطق التي تحتوي على سيلوليت لـ10 دقائق ثمّ اغسلي بالماء.
أخلطي قشور القهوة مع الكمون، الشاي الأخضر، الميرمية، والماء. إغلي المزيج ثمّ صفّيه وتناولي كوباً منه بعد كلّ وجبة لتتخلصي من الغازات والدهون.
أخلطي قشور القهوة مع الهيل المطحون، الزنجبيل والماء. إغلي المزيج ثمّ صفّيه واشربي كوباً منه بعد الوجبات إذ يساعد على حرق الدهون.
ضعي قشور القهوة غير المطحونة على نار متوسطة وقلّبيها حتى تتحمص. أضيفي الزنجبيل، الحبة السوداء، اليانسون والتمر.ضعي المزيج في قدر على نار متوسطة واغمريه بالماء. إغليه ثمّ صفّيه واشربيه بعد كلّ وجبة.

أخلطي قشور القهوة، النعناع، الزنجبيل، الشاي الأخضر، قشر الرمان اليابس المطحون واماء. إغلي المزيج على النار ثمّ صفّيه واشربيه؛ هذه الوصفة مفيدة لتخفيف البطن والأرداف.