للزبيب الأسود عشاقه، منهم من يفضل تناوله نيئًا أو استخدامه لوصفات الطبخ، إضافةً إلى مذاقه الحلو والمميز، قد تندهشين كذلك عند معرفة أنه مصدر غني بعديد من الخواص الصحية الفعالة للجسم والبشرة والشعر كذلك، فيحتوي على نسبة عالية من المركبات الطبيعية التي تحسن ملمس البشرة والشعر، إليكِ أهم فوائد الزبيب الأسود للبشرة وأضراره.
فوائد الزبيب الأسود للبشرة
كمصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية من الفيتامينات والمعادن، يحسن الزبيب الأسود ملمس البشرة ومظهرها الخارجي، إليكِ أهم فوائد تناول الزبيب الأسود لصحة البشرة ونضارتها:
تنقية البشرة من السموم:
البشرة الخالية من العيوب حلم كل امرأة، لكن غالبًا ما يصعب علينا الحفاظ على ذلك مع مواجهة العوامل البيئية والتلوث بشكل يومي، يحتوي الزبيب الأسود على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية، ما يسرع عمل وظائف الكبد والكلى، فيساعد ذلك على تنقية الجسم والبشرة من الشوائب، بالتالي، يقلل من تأثير الشوارد الحرة في تلف البشرة وضمان تنقيتها من السموم.
الوقاية من الشيخوخة المبكرة:
لاحتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات النباتية الأساسية، يحمي الزبيب الأسود خلايا الجلد من التلف الناجم عن التعرض الطويل والمباشر لأشعة الشمس وعوامل التلوث، كما يرفع كذلك مناعة الجسم ويعزز مرونة الجلد من خلال تحفيز إنتاج ألياف الكولاجين والإيلاستين، بالتالي يجنبنا آثار الشيخوخة المبكرة على البشرة وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
الحفاظ على نضارة البشرة:
بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، يعيد الزبيب الأسود نضارة البشرة وينقيها من الشوائب بشكل طبيعي وآمن تمامًا.
ترطيب البشرة بعمق:
يحتوي الزبيب الأسود على نسبة عالية من الفيتامينات الأساسية للبشرة، مثل فيتامين “أ” وفيتامين “هـ”، ما يمدها بالترطيب العميق ويقيها من الجفاف الشديد.
الوقاية من سرطان الجلد:
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب الأسود وخاصةً الفينولات القوية على الوقاية من سرطان الجلد، وتعزيز مناعة الجسم ضد الإصابة بالعدوى الفطرية.
الوقاية من حب الشباب:
إذا كنتِ ممن يعانون ظهور حب الشباب بشكل متكرر، فإن تناول الزبيب الأسود أمر ضروري، فيساعد محتواه الغني بفيتامين “ج” على منع ظهور الحبوب والبثور المزعجة، كما يتصدى للبكتيريا والفطريات التي تتراكم داخل مسام الجلد ليمنع تراكمها.
أضرار الزبيب الأسود للبشرة
تناول الزبيب الأسود آمن تمامًا، فلم يتم إثبات عديد من الأضرار الصحية لتناوله، لكن قد يكون هناك بعض المضاعفات الصحية في قليل من الحالات النادرة، خاصةً عند الإفراط في تناوله بكميات زائدة جدًا، فقد يلاحظ بعض الأشخاص اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الإصابة بالإسهال، كما يُعرف كذلك بارتفاع معدل السعرات الحرارية، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.
طريقة استخدام الزبيب الأسود للبشرة
يساعد تناول حفنة من الزبيب الأسود يوميًا على إمداد الجسم بجرعة من مضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتحافظ على نضارة البشرة وحيويتها بمقاومة تأثير الشوارد الحرة الضار وتقليل تلف أنسجة الجلد، كما يمكن تحضير مشروب صحي من الزبيب الأسود بإضافة ملعقة من مسحوق الزبيب المطحون مع كوب من الماء أو الحليب وتناوله، وإذا كنتِ ترغبين في الحصول على نتائج فورية، حضري ماسك طبيعيًا من معجون الزبيب الأسود مع العسل الأبيض وقليل من الحليب، وضعيه على بشرتك بضع دقائق لتتفاجئي بمدى تأثيره الجذاب لاستعادة النضارة الفورية والمظهر الحيوي لبشرتك، وإخفاء آثار الإجهاد والتعب