متابعة – سماح اسماعيل
يمارس الكثير من الأشخاص بعض العادات التي يمكن أن تحدث ضرراً للصحة، دون دراية منهم أن ذلك سيؤدي إلى هذا الضرر، وفي هذا المقال سوف نستعرض أبرز هذه العادات.
ومن بين هذه العادات مايلي:
الصابون:
تنظيف البشرة اليومي، بمنتجات يمكن أن يتسبب في إزالة الحاجز الدفاعي الطبيعي للبشرة، الذي يحمينا من البكتيريا ويمنع شيخوخة الجلد المبكرة، هو عادة يجب التوقف عنها فورا، حيث أصبح الناس مهووسين بشأن الحفاظ على أجسادهم ناعمة ونظيفة ورائحة لطيفة، لذا يجب معرفة ما إذا كان لا بد من تجنب استخدام تلك املنظفات يوميا.
الشبابيك:
هناك علاقة مباشرة بين تلوث الهواء والشيخوخة المبكرة، حيث يمكن أن تتسبب الحياة في المدن الكبيرة، بالقرب من الطرق السريعة، والجيران الذين يدخنون، تلوث البيئة، لذا إذا كانت شقتك أو مكان عملك قريبًا جدًا من مصدر التلوث، فحاول تجنب فتح النوافذ، في وقت الزحام، ويمكنك الحصول على جهاز لتنقية الهواء الداخلي يزيل جزيئات التلوث.
التكييف والدفاية:
كلما كان الهواء أكثر برودة، قلت الرطوبة وكمية بخار الماء لا تزيد، وهكذا يصبح الهواء في المنزل جافًا، بفعل استخدام مكيفات الهواء والتدفئة، والجلد والأغشية المخاطية تعاني من الجفاف، حيث يصبح وجهنا وجسمنا حساسين للغاية، ويبدأ في الحكة، ويمكن أن يبدأ في التقشر، هذا يضعك في طريقك للبشرة الباهتة والتجاعيد في سن مبكر، لذا يجب استخدام مرطبات الجسم وبعض الكريمات فائقة الترطيب.
السكر:
يؤدي السكر إلى زيادة الوزن وأحدث الأبحاث تظهر أنه يسبب الشيخوخة المبكرة والتهاب الجلد، حيث يبدأ السكر في إنتاج الجزيئات التي تهاجم الكولاجين والإيلاستين المسؤولة عن بشرة جميلة وناعمة، لذا يجب التوقف عن تناول السكر واستبداله بالعسل.
