متابعة _نور نجيم :
يجمع العصير الأخضر ما بين الفواكة والخضار الخضراء، تعلمي مع مطبخ “سيدتي” كيفية تحضير العصائر الطبيعية السهلة والمفيدة.
المقادير
– تفاح أخضر : 1 حبة
– الليمون : 1 حبة
– النعناع : ضمة
– السبانخ : كوب
– خيار : 1 حبة
– الماء : كوب ونصف
طريقة التحضير
قومي بغسل الخضار جيداً بالخل ثم ضعيها جميعها في الخلاط واخلطيها جيداً.
أضيفي الثلج.
للاستفادة من القيمة الغذائية يتم شربها بدل وجبة العشاء
