متابعة: روان ديوب
تعد سلطة البازلاء والذرة الحلوة من أشهى وألذ أنواع السلطات. ويمكنك إضافتها إلى حميتك الغذائية لإنقاص الوزن فهي تجعلك تشعرين بالشبع وتساعدك في اكتساب الطاقة. إليكِ طريقة تحضيرها وفقاً لموقع حياتكِ.
المقادير
2 كوب بازلاء مسلوقة ومصفاة
و2 كوب ذرة حلوة مصفاة
كوب طماطم مقطعة أنصاف
ربع كوب بصل مقطع مكعبات
تتبيلة السلطة:
4 ملاعق زيت نباتي
6 ملاعق خل
ربع كوب سكر
نصف ملعقة ملح
ربع ملعقة فلفل
طريقة التحضير
اخلطي الخضراوات في وعاء التقديم وضعيها جانباً.
اخلطي مكونات التتبيلة وضعيها على نار منخفضة حتى الغليان ثم اتركيها تبرد تماماً.
وزعي التتبيلة على خليط الخضراوات واتركيها في الثلاجة لساعتين على الأقل قبل التقديم.
