متابعة : رهف عمار

يعاني الكثيرون من احتباس الماء في الجسم لذلك سنقدم إليكم كيفية تخلص الجسم من الماء الزائد بمكونات اقتصادية، حيث
يمكنك تحضير العديد من المشروبات الساخنة التي تساعدك على التخلص من إحتباس الماء في الجسم، أبرزها:

الطريقة الأولى:

المكوّنات
شمر – ملعقة كبيرة
ماء – كوب
طريقة التحضير:

في ركوة على نار متوسطة، ضعي الماء والشمر.

عند غليان الخليط، خففي النار واتركي المزيج يغلي لحوالى 3 دقائق.

صفي الخليط واشربيه مباشرةً.

الطريقة الثانية:

المكوّنات
زنجبيل مبشور – ملعقتان كبيرتان
ماء – كوب
طريقة التحضير:

في ركوة على نار متوسطة ضعي الماء.

عند الغليان أضيفي الزنجبيل.

خففي النار واتركي الركوة على نار خفيفة لحوالى 5 دقائق.

صفي شاي الزنجبيل في كوب التقديم وقدميه على سفرتك.

– أسباب احتباس الماء في الجسم

تناول كميات كبيرة من الملح.
استهلاك بعض الأدوية كالكورتيزون.
خلل هرموني في الجسم.
عدم تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الفواكه والخضار التي تساعد بشكل أساسي على التخلص من كمية الماء المحتبسة داخل الجسم.
الضغط المرتفع.