متابعة – نغم حسن

يعتبر البيض من المنتجات الحيوانية الشهية والمرغوبة في جميع أنحاء العالم.

ويدخل البيض في تركيب العديد من الصناعات الصحية والطبية والتجميلية والغذائية.

ويحتوي البيض على الفيتامينات والمعادن والدهون والبروتينات وغيرها من العناصر المهمة.

ولهذا سنستعرض لكم أهم فوائد تناول بيضة يومياً:

يساعد في تعزيز صحة الدماغ بشكل كبير.

تقليل الالتهابات التي تصيب الإنسان بشكل كبير والأمراض المصاحبة لها.

يساعد في علاج علامات تقدم سن البشرة، ويستخدم في ماسكات للشعر والبشرة.

منح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة.

يساعد على منح الإنسان الطاقة من أجل القيام بالمهام طوال اليوم.

الشعور بالامتلاء لفترات طويلة وتقليل السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها طوال اليوم.

وأما عن تناول البيض، فيجب أن يكون ناضجاً، وتجنبوا تناوله نيئاً وبخاصة للأطفال وكبار السن.

حيث يؤدي البيض النيء إلى الإصابة ببعض الأمراض والتسمم الغذائي. وبخاصة الأشخاص المصابين بأمراض نقص المناعة.