متابعة: نازك عيسى

تعد الأظافر مرآة الصحة ومؤشر على نظافة المرأة وأناقتها. لذلك لابد أن تحظى بالاهتمام المطلوب . ومن أهم المشكلات التي تتعرض لها الأظافر هو الضعف والهشاشة .لذلك حرصنا في هذا المقال على تقديم خطوات سهلة تعمل على تعزيز قوة الأظافر وجعلها أكثر طولاً وأسرع نمواً.

الزيوت الطبيعية

واظبي على ترطيب أظافرك بشكل يومي بأحد الزيوت الطبيعية المرطبة، مثل زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند. فهي لا تختلف عن مستحضرات العناية بالأظافر.

الوصفات الطبيعية

يمكن تحضير خلطات طبيعية تساعدك في الحصول على أظافر صحية وقوية. من بينها خلطة زيت الزيتون والبيض.اخلطي 4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون وبياض بيضة واحدة. وانقعي أظافرك بهذا الخليط لمدة ربع ساعة. بعدها، اغسلي يديك ورطبيها بكريم الترطيب الملائم.

برد الأظافر بطريقة صحيحة

احرصي على اختيار مبرد أظافر ناعماً وذا حجم صغير.و احرصي على برد أظافرك باتجاه واحد وليس ذهاباً وأياباً، ابتداءً من الحافة الخارجية للظفر.

الفيتامين B9

يعد هذا الفيتامين المعروف بحمض الفوليك مسؤول عن نمو الخلايا الصحية في أنسجة الأظافر، ويعمل على إصلاح الخلايا التي تتكون منها الأظافر. ويتواجد هذا الفيتامين خصوصاً في الفاصوليا والحبوب الكاملة.

البيوتين

أضيفي إلى نظامك الغذائي جرعة إضافية من فيتامين B الأساسي، إضافة الى الأطعمة الغنية بالبيوتين، خصوصاً السمك واللحوم والجبنة والخضار الورقية.