متابعة: نازك عيسى
يحظى الآيس كريم بمحبة الجميع كباراً وصغاراً، وبالرغم من أن تناوله قد يسبب زيادة الوزن إلا أنه يمتلك فوائد مدهشة بعكس الاعتقاد السائد عنه في حال تم استهلاكه باعتدال.
وفي هذا المقال نقدم لك أهم فوائد الآيس كريم على الصحة :
1-مفيد للحفاظ على كثافة العظام وتقوية العظام وزيادة طاقة الجسم والوقاية من السرطان وكذلك تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم وحماية الأسنان وتقوية اللثة. لاحتوائه على الكالسيوم.
2. يقلل من مخاطر القلب، وخاصة الذي يحتوي على الشوكولاتة الغنية بمركبات الفلافونويد.
3. غني بفيتامين أ المفيد لصحة العين والحفاظ على الرؤية
4- يحمي الجهاز العصبي كما يعمل في تحسين التمثيل الغذائي بالجسم. لاحتوائه على فيتامين ب12 .
5-يزيد فرص الحمل، وخاصة الذي يحتوي على نسبة دهنية .
6. يساعد على تكوين العظام عند الأجنة. لاحتوائه على العناصر الغذائية اللازمة لنمو عظام الجنين.
7. يساعد تناول الآيس كريم في التغلب على الغثيان .
8.يسهم في تحفيز تكوين هرمون الثرومبوتونين الذى يمكن أن يؤثر على الحالة المزاجية، ما يتسبب في الشعور بالهدوء وتخفيف التوتر.
9.يمكن أن يزيد اللاكتوفيرين والسيتوكينات الموجودة في الآيس كريم من مناعة الجسم ومكافحة فيروس الأنفلونزا والمساعدة في عملية الشفاء من الأنفلونزا ضد الفيروسات المختلفة وفيروس نقص المناعة البشرية.
10. تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
