يؤثر النوم بصورة كبيرة على وظائف الدماغ والصحة العقلية عند الأطفال، حيث لا بد من الحصول على عدد ساعات كافية من النوم، والتي تختلف على حسب المرحلة العمرية.
وتسبب قلة النوم الكثير من المشكلات للطفل، كالتوتر والنسيان وقلة التركيز وصعوبة التعلم، وتصل في بعض الحالات إلى الاكتئاب والقلق.
وتنشط مناطق في الدماغ أكثر أثناء النوم، مما يساعد الطفل على زيادة التركيز وتخزّين المعلومات والأشياء التي تعلمها خلال يومه، مع قدرة أكبر على حل المشكلات، واكتساب خبرات جديدة، علاوة على الاستمتاع بيومه بشكل أفضل، بالمقارنة مع الدماغ المتعب الذي لم يحصل على القسط المناسب له من النوم.
