متابعة: روان ديوب
أكد الطبيب “توليب جافيري”، المتخصص في الأمراض المعدية، أن تقوية جهاز المناعة تحتاج إلى وقت. مشيراً إلى أن جرعة من عصير الليمون والزنجبيل لن تحمي من الأمراض المعدية، إذا كانت المناعة ضعيفة.
وتابع “جافيري”، أن تعزيز نظام المناعة يحتاج إلى تخطيط واتباع إرشادات باستمرار لعدة أسابيع على الأقل. مؤكداً أنه من الصعب إجراء أي تغيير معقول على المناعة خلال 24 ساعة، خصوصاً إذا كانت ضعيفة.
وأشار الطبيب “توليب” إلى أن أسرع طريقة لتقوية الجهاز المناعي وأفضل فرصة للوقاية من العدوى. يكون من خلال شرب الكثير من الماء والحصول على قسط كافٍ من النوم. وكذلك التمرين الذي يطرد الجراثيم من الرئتين، وتناول فيتامين C والزنك. وتناول حساء الدجاج المصنوع من مرق العظام. وفقاً لما جاء في موقع مزمز.
لافتاً إلى أن هناك طريقة طويلة الأمد، تعتمد على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والتمرين المنتظم. وعلاج الإجهاد بالتأمل، والتواصل مع الآخرين، وعدم تناول الكحول، والامتناع عن التدخين.
