رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

مانشستر سيتي يتعرض لخسارة مزدوجة أمام توتنهام

أصيب الجناح البرازيلي سافينيو، لاعب مانشستر سيتي خلال مواجهة...

لمرضى جرثومة المعدية.. قائمة بالأطعمة الممنوعة والمسموحة

جرثومة المعدة هي عدوى بكتيرية تصيب بطانة المعدة وتسبب...

وصفة صوص الكراميل اللذيذة: دليل شامل لعمل صوص كراميل منزلي مثالي

متابعة بتول ضوا هل تبحثين عن طريقة لإضافة لمسة من...

ازدهار سوق العقارات الثانوية في أبوظبي

أكدت شركة متروبوليتان كابيتال العقارية أن سوق العقارات الثانوية...

زيت جوز الهند .. هل هو مفيد لعلاج تشقق الشفاه؟

متابعة: نازك عيسى يُعتبر زيت جوز الهند خيارًا مثاليًا للعناية...

لتجنب مضاعفاته الخطيرة.. 10 نصائح لتجنب السكري

متابعة- رنا يوسف

السكري من أكثر الأمراض شيوعاً حول العالم. والتي تنجم عن زيادة نسبة السكر في الدم. ويؤدي إلى حدوث مضاعفات صحية للمصابين به، تصل في بعض الأحيان إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفقدان البصر وبتر الأطراف.

ولتجنّب هذا المرض، أورد موقع مجلة لها 10 نصائح تساعد على حرق السكر وتحسين عملية امتصاص الجسم له وهضمه، وحتى السيطرة عليه في حال الإصابة به:

1- تناول مختلف أنواع السَلطة

2- التركيز على تناول الفاكهة الصفراء والبرتقالية

3– ممارسة الرياضة وخاصة المشي

4- شرب القهوة

5- الابتعاد عن التدخين

6- تناول الحبوب الكاملة

7- إضافة القرفة إلى الطعام

8- تجنّب الوجبات السريعة

9- المحافظة على الهدوء وتجنّب التوتر

10- تناول الثوم

 

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي