متابعة- رنا يوسف

من الطبيعي أن تختار النجمات أفضل الأطباء لاتباع نصائحهم في الحصول على بشرة مثالية، التي يأتي في مقدمتها النظام الغذائي الصحي.

وفي هذا السياق توضح طبيبة الأمراض الجلدية “جيسيكا وو” إنها دائماً تردد للمرضى أن ما يضعونه في أفواههم لا يقل أهمية عن المنتجات التي يطبقونها على بشرتهم”.

وتشير جيسيكا إلى أن الأطعمة يتم هضمها وتقسيمها إلى فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية يمكن للجسم استخدامها لبناء بشرة صحية. لذا إذا تم اتباع نظام غذائي صارم فلن تكون البشرة قوية ونضرة كما ينبغي.

وتتبع الكثير من النجمات نصائح جيسيكا في حياتهن اليومية فيحرصن على تناول أطعمة تعزز نضارة بشرتهن وتحافظ على شبابهن.

فيكتوريا بيكهام

كشفت مصممة الأزياء فيكتوريا بيكهام سر جمال بشرتها وهو تناول سمك السلمون كل يوم للمساعدة في الحفاظ على بشرتها خالية من العيوب.

ميراندا كير

تقول عارضة الأزياء الأسترالية إنها تضيف القليل من زيت جوز الهند إلى الشاي الأخضر وإنه أصبح عنصر الجمال المفضل لديها لأنه يساعدها على ترطيب بشرتها ويحافظ على صحتها.

كريسي تيغن

في صباح كل يوم تتناول تيغن دائماً نفس الإفطار وهو عبارة عن بيضتين مع الأفوكادو واللحم المقدد٬ لأن هذه الوجبة تساعدها في الحفاظ على بشرتها المتوهجة.
يحتوي البيض على فيتامينات ومعادن أساسية للبشرة مثل فيتامينات A و D التي تساعد في تجديد الخلايا ونموها. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد والسيلينيوم وهي ضرورية لتوفير الأكسجين للخلايا وحماية الجلد من التلف.

كلوي كاردشيان

تنسب كلوي كاردشيان بشرتها الصافية إلى مشروبها المفضل: ماء الليمون. كشفت نجمة تلفزيون الواقع أنها تستمتع بعدة أكواب من هذا المشروب اللذيذ المعزز لعملية التمثيل الغذائي والمنقي للبشرة.
ويتميز الليمون باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C الذي يحمي خلايا البشرة من التلف ويعزز إنتاج الكولاجين.