متابعة: نازك عيسى
يسعى معظم الأشخاص إلى الحصول على جسم رشيق ومثالي من خلال اتباع الحميات الغذائية أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة إلا أن بعض خلطات الشاي بالتوازي مع تعديل نظامك الغذائي يمكن أن تساعدك على فقدان الدهون العنيدة وتحسين الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي على مدار فترة من الزمن .
ونقدم في هذا المقال بعض خلطات الشاي لإنقاص الوزن بشكل أسرع:
شاي أخضر
تساعد تركيبته الغنية بمضادات الأكسدة ، والكاتيكين في حرق الدهون من خلال عملية التوليد الحراري. ويقلل من امتصاص الدهون في الأمعاء.
شاي بو ار
يساعد تناول هذا الشاي في تنظيم مستويات الأنسولين ويساعد في إنقاص وزن الجسم بشكل طبيعي. علاوة على ذلك ، فإن وجود البكتيريا الصحية في هذا الشاي المخمر يساعد في تحسين صحة الأمعاء.
شاي الشمر
إن شرب شاي الشمر لا يساعد فقط في تقليل الانتفاخ ، ولكنه يساعد أيضًا في تحسين التمثيل الغذائي ، مما يساعد أيضًا في إنقاص الوزن.
شاي غوجي بيري
يحتوي هذا الشاي على الكثير من مضادات الأكسدة والمواد المغذية التي تساعد في تعزيز المناعة والتمثيل الغذائي وبالتالي يساعد الشاي في تقليل الدهون في البطن ويعزز فقدان الوزن.
شاي الكركديه
يساعد في فقدان الوزن لوجود مركبات الأنثوسيانين والفينول والفلافونويد التي يمكن أن تساعد في تقليل الدهون ، وتنظيم الجينات المشاركة في التمثيل الغذائي للدهون.
شاي الهندباء
شاي الهندباء هو مدر طبيعي للبول ، مما يساعد في تقليل احتباس الماء في الجسم. بصرف النظر عن ذلك ، يساعد شاي الزهور الطبيعي هذا في تحسين التمثيل الغذائي ويساعد في تسريع عملية إنقاص الوزن.
شاي الزنجبيل
إن شاي الزنجبيل ليس مجرد علاج مثالي لالتهاب الحلق ، ولكنه في نفس الوقت له تأثيرات مهدئة مذهلة لعلاج اضطراب المعدة وعسر الهضم والغثيان ويساعد في إدارة الوزن بشكل طبيعي. غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة ، شاي الزنجبيل يساعد في تقليل الالتهابات ويساعد في حرق الدهون بسهولة.
