متابعة – نغم حسن

انشغل الناس منذ عدة شهور بجائحة كورونا التي أرعبت العالم وحصدت الأرواح وتركت خلفها العديد من الأسئلة.

واتجه أغلب الأشخاص لتقوية مناعتهم بتناول الفيتامينات والأغذية الغنية بها. بحسب ما أوصى به الأطباء ومنظمات الصحة.

ومن هذه الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يجب تناولها لمحاربة كورونا:

1- الزنك

يعتقد أن الزنك يعمل على علاج ضعف في تكرار الحمض النووي الريبي للفيروس. لذلك فهو يقلل معدل تكاثر الفيروس ويمكن للمريض أن يأخذ الجرعة الموصى بها وهي 50 مجم في اليوم من الزنك.

2- فيتامين D

يمنع فيتامين D عدوى الجهاز التنفسي العلوي، ويحدد الطبيب المعالج. الجرعة المسموح بها من فيتامين D خلال فترة الإصابة بكورونا وما بعد الشفاء.

3- فيتامين C

يعمل فيتامين C على التهابات الجسم بسبب العدوى، كما يساعد. بشكل كبير في زيادة الأجسام المضادة التي يتم إنتاجها ضد الفيروس. وبالتالي خلق المزيد من الخلايا الليمفاوية لإنتاج المزيد من الأجسام المضادة.

4- الكركمين

يعتبر الكركمين من أهم مكونات الكركم، وهو مقوٍ كبير للمناعة. حيث ثبت أن الكركمين مضاد للبكتيريا والفيروسات، ويساعد أيضًا في تقليل احتقان الصدر والسعال العام والبرد.