يتساءل الكثير من الرجال والنساء عن أسباب زيادة دهون البطن المزعجة، التي تسبب لهم الإحراج من شكلهم، وتمنعهم من ارتداء الملابس التي يرغبون بها.

نعرفك في هذا المقال على أسباب زيادة دهون البطن:

1- الإفراط في تناول المشروبات الغازية وبعض انواع العصائر الغنية بالسكر.

2- التعرض للضغوط النفسية والقلق والتوتر ما يرفع من مستويات هرمون الكورتيزول المسؤول عن تحفيز الجسم على تخزين السعرات الحرارية الزائدة في منطقة البطن.

3- النوم ساعات غير كافية ما يزيد من الشهية وبالتالي يتسبب بالسمنة وبزيادة الوزن في منطقة البطن.

4- الإفراط في تناول المأكولات المالحة لا سيما المخللات وعدم شرب ما يكفي من الماء ما يتسبب في احتباس السوائل.

5- تناول بعض أنواع الأدوية التي تؤدي إلى زيادة الوزن خصوصاً ادوية الحساسية الغنية بالكورتيزون إضافة إلى مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للالتهاب وحبوب منع الحمل وأدوية الضغط والسكري.

6- عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ما يعيق عملية حرق الدهون في الجسم خصوصاً في منطقة البطن.

7- الإفراط في تناول المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية لا سيما الحلويات والنشويات إضافة الى المأكولات الجاهزة والغنية بالدهون المشبعة.