متابعة – علي معلا:

لقد أثر فيروس كورونا على كل شخص بشكل مختلف بينما بالنسبة للبعض، كانت الأعراض خفيفة ويمكن التحكم فيها، وبالنسبة للعديد من الأشخاص الآخرين، كان الطريق إلى الشفاء طويلاً ومرهقاً.

وبصرف النظر عن تأثير الفيروس على الصحة البدنية، فقد أثر أيضاً على الصحة العقلية للأشخاص، ولكن في هذه الأوقات العصيبة، فإن البقاء إيجابياً واتباع روتين معين والقيام ببعض الأنشطة البسيطة يمكن أن يجعل المرء يشعر بالتحسن.

وفي هذا المقال سوف نستعرض مجموعة من الأمور الهامة التي يجب عليك اتباعها للشفاء سريعاً من فيروس كورونا:

1. تناول طعام صحي.

يمكن أن يساعد تناول الأطعمة المغذية والمعززة للمناعة في تسريع عملية الشفاء، ومن الضروري تناول كمية كافية من البروتين مع المكسرات والبذور المنقوعة، وتأكد أيضاً من تعبئة مخزنك بهذه الأطعمة المغذية.

2. حافظ على رطوبتك.

من المهم للغاية الحفاظ على مستويات الترطيب في الجسم، خاصة عندما تشعر بتوعك.

3. مارس اليوجا.

ينصح الأطباء المرضى بتجربة تمارين اليوجا وبعض تمارين اليوجا للحفاظ على صحتهم والحفاظ على مستويات الأكسجين.

4. الأدوية في الوقت المحدد.

هذه واحدة من أهم الأشياء، وتأكد من تناول الأدوية الموصوفة لك في الوقت المحدد، ولا تداوي نفسك.

5. اسمع أغاني.

الاستماع إلى الأغاني المفضلة لديك يمكن أن يرفع من مزاجك، لذا قم بإعداد قائمة تشغيل للأغاني التي تحب التشويش عليها.