متابعة_نور نجيم :
تعاني الكثير من السيدات من مشكلة السيلوليت، أي ترهل الجسم وتجعده، لكن لا تقلقي عزيزتي فهناك الكثير من الطرق التي تساعد على التخلص من السلوليت، وفي النقاط الآتية ذِكرٌ للبعض منها:
-شرب كمّيات كبيرة من الماء، وبما لا يقلّ عن ٨ كاسات في كلّ يوم.
-الإكثار من تناول الفواكه والخضروات؛ حيث إنّها تحتوي على كمّياتٍ كبيرةٍ من الماء، الأمر الذي يساعد على ترطيب البشرة، كما أنّها تساعد الشخص في الحفاظ على وَزْنه، ممّا يؤدّي إلى التقليل من ظهور السيلوليت.
– تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحّية، مثل الحمض الدُّهني أوميغا3 والذي يعتبَر مادّةً ضروريّةً؛ للحصول على بشرةٍ صحيّة.
– تجنُّب الأطعمة التي تُؤدّي إلى الزيادة في وَزْن الجسم؛ لأنّها تُؤدّي إلى زيادة ظهور السيلوليت فيه.
– ممارسة التمارين الرياضيّة، مثل حَمْل الأوزان، مع التركيز على المناطق التي يظهر فيها السيلوليت، مثل: الفخذين، والأرداف، والذراعَين.
-تدليك الجسم بطريقة دائرية وهو جافّ في كلّ صباح، باستخدام الفرشاة المُخصَّصة للجسم، والتي تكون مصنوعة من الألياف الطبيعيّة؛ حيث يساعد التدليك على تحفيز الدورة الدمويّة في الجسم، وتخليصه من الموادّ السامّة، ممّا يُؤدّي إلى التقليل من مظهر السيلوليت.
-الاستحمام باستعمال الماء الفاتر، أو البارد بدلاً من الماء الساخن؛ وذلك لأنّ الماء البارد يشدُّ البشرة، ويُنعِّمها.
-ترطيب البشرة باستخدام أحد المُرطِّبات التي تحتوي على الكافيين بنسبةٍ لا تقلّ عن ٥٪.
– شراء أنواع مُعيَّنة من الكريمات الموضعيّة التي تساعد على التقليل من مظهر السيلوليت في البشرة.
