تكثر الخرافات عن مرحلة الحمل والولادة ومابعد الولادة أيضًا، ومنها ما يثير قلق الأم ومخاوفها، مما يجعلها تترقب تلك المرحلة بحذر شديد من الناحية الصحية والنفسية.
إليك 4 خرافات عن مرحلة مابعد الولادة لا تصدقيها وهي:
-جسمك لن يعود إلى طبيعته:
وتعتبر هذه الجملة من أبرز مخاوف الأم بعد الولادة، خاصة تلك التي تحرص على رشاقتها وقوامها الممشوق، يُمكن الحصول على جسم أقوى وأكثر مرونة بعد الولادة، عن طريق اتّباع تغذية سليمة وبعض التّمارين الرياضيّة المُناسبة.
– الرّياضة غير آمنة بعد الولادة:
من المضر الاستسلام للراحة التامّة بعد الولادة فقد يتحوّل الأمر إلى خمول ويُفقد الجسم جزءًا كبيرًا من مرونته، لذلك لا بدّ من استشارة الطّبيب بشأن وضع نظامٍ آمن لتمارين تصلح لفترة ما بعد الولادة مباشرة.
– التعب سيحرم الأمّ من الاعتناء بنفسها:
شعورك ببعض الضّغط نتيجة تغيّر نمط الحياة بعد الحمل والولادة لا يعني صعوبة الاهتمام بنفسك على الاطلاق، ومن خلال تنظيم الوقت وتقسيمه بين طفلك واهتماماتك تستطيعين إيجاد الوقت الكافي لهذه المهمة.
– اهتزاز الثقة بالنّفس بسبب المظهر:
يُشاع أنّ الثقة بالنّفس تهتزّ عند الأمّ خصوصاً بعد الولادة بسبب مظهرها وافتقار جسمها للياقة البدنيّة، ولكن هذا لن يدوم مع ممارسة الرياضة واتّباع نمطٍ غذائيّ صحّي ومتوازن.
