متابعة_نور نجيم :
يعدّ سقوط الشعر من المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص، رجالاً ونساءً، وهذه بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتقليل تساقط الشعر:
التشخيص الصحيح: إذ إنّ مشكلة تساقط الشعر لها أسباب عديدة، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب لمعرفة السبب الذي يؤدي إلى تساقط الشعر.
استخدام مشط مناسب: حيث يُنصح باستخدام مشطٍ خشبيٍّ واسع الأسنان لتقليل تساقط الشعر، كما يجب تجنب تمشيط الشعر المبلل، لأنّه يكون هشاً وأكثر عرضةً للتساقط، كما يجب الحرص على تنظيف أمشاط وفراشي الشعر أسبوعياً.
تجفيف الشعر بلطف: فعند استخدام المنشفة لتجفيف الشعر يُنصح بالضغط بلطفٍ على المنشفة، وعصر الشعر بشكلٍ خفيف للتخلص من الماء الزائد فيه دون فركه بقوةٍ بالمنشفة، لأنّ ذلك سيسبب تكسره وتعقّده، وبعد ذلك يُترك الشعر كي يجفّ بشكلٍ طبيعيٍّ في الهواء.
استخدام منتجات العناية بالشعر الخالية من المواد الكيميائية: حيث إنّ بعض أنواع الشامبو تحتوي على مواد كيميائية مضرة بالشعر، مثل السيليكون، والكبريتيات، والبارابين، وقد تسبب هشاشته وتعرّضه للتكسر، ولذلك يُنصح باختيار أنواع الشامبو التي لا تحتوي على هذه المواد.
غسل الشعر ثلاث مرات أسبوعياً: حيث إنّ الإفراط في غسل الشعر يُجرّد فروة الرأس من الزيوت الطبيعية الضرورية لنمو الشعر الصحي.
ممارسة التمارين الرياضية: مثل اليوغا، وذلك لتقليل التوتر وتساقط الشعر.
تجنب العلاجات الكيميائية المتكررة: مثل صبغ الشعر، والتجفيف المتكرر، لأنّ ذلك يؤدي إلى تساقط الشعر. كما ينصح بتجنب استخدام بعض تسريحات الشعر يومياً، مثل تسريحة ذيل الحصان، أو الضفائر، أو استخدام المطاط لتسريح الشعر.
