متابعة: نازك عيسى
الماء هو الحياة ولاشيئ يعوضه . فشرب الماء يطرد السموم من الجسم ويحافظ على عمل أجهزته . ومن أهم الفوائد الصحية لتناول كوب من المياه قبل النوم:
-الحفاظ على درجة حرارة الجسم في المعدل الطبيعي.
-يجعل بشرتك متوهجة، ويحميها من التجاعيد المبكرة.
-تنفس أفضل. خاصة إن كنت تعاني من أعراض الربو أو الحساسية .مما يسبب في ضيق مجرى الهواء .
– شرب الماء قبل النوم يدعم صحة القلب وأعضاء الجسم.
-يحافظ على معدل التمثيل الغذائي لديك.مما يساعد في فقدان الوزن.
-تحسين الحالة المزاجية.
-يساعد في التخلص من السموم من الجسم، وتحسين عملية الهضم.
