متابعة: نازك عيسى
تسعى المرأة الحامل للاهتمام بصحتها وصحة جنينها من خلال اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم والفيتامينات والمعادن . ومن تلك المواد دبس الرمان الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والعناصر الغذائية الضرورية للمرأة خلال الحمل.
فوائد تناول دبس الرمان خلال الحمل
-يخفض ضغط الدم.
-يقلل مستوى الكولسترول في الدم . لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
-يساعد على حماية مخ الجنين من الإصابات لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
– يسهم في تقوية عظامك بزيادة كمية الكالسيوم في العظام.
-يحتوي دبس الرمان على نسبة عالية من فيتامين ب، وهو ضروري للحفاظ على نمو الجهاز العصبي للجنين بشكل طبيعي
– يقلل من تساقط الشعر.
-يحتوي دبس الرمان على عنصري المغنيسيوم والنحاس، الضروريين لنمو الجنين بشكل طبيعي.
-يحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد، بالتالي يحمي المرأة من الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل.
-يساعد على التخلّص من الإصابة بالإمساك خلال الحمل، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
-التقليل من الشعور بالصداع خلال الحمل ، كما يساعد على عدم زيادة الوزن على الحد الطبيعي خلال هذه المرحلة
-التقليل من الشعور بالاكتئاب والتوتر .
-التقليل من الإصابة بالبواسير خلال الحمل. يساعد على التخفيف من تشققات وتمدد الجلد الذي تتعرض له المرأة نتيجة كبر حجم الجنين
مخاطر تناول دبس الرمان خلال الحمل
دبس الرمان يحتوي على عصير الرمان، كما يحتوي على السكر والليمون، وكما أن له فوائد عديدة، فإن له بعض الأضرار، خاصة عند استهلاكه بكميات كبيرة
يحتوي دبس الرمان على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والسكر، ولذلك قد يسهم في زيادة وزنك خلال الحمل، إذا كنتِ مصابة بسكر الحمل أو السمنة، فلا يعتبر دبس الرمان خيارًا مناسبًا لكِ
قد يتعارض دبس الرمان مع بعض الأدوية، ولذلك احرصي على تناوله بعيدًا عن وقت تناول الدواء، يمكنكِ استشارة طبيبك أيضًا إذا كنتِ تتناولين دواء معينًا
يساعد في تحفيز تقلصات الرحم، ممّا يزيد من احتمال حدوث الإجهاض عند الإفراط في تناوله خلال الشهور الأولى من الحمل، أو الولادة المبكرة خلال الثلث الثالث من الحمل
