متابعة – سماح اسماعيل

يعتبر شرب الماء من الأساسيات في حياة الإنسان، ولكن لشربه صباحاً على الريق، فوائد لا تعد ولا تحصى، وسنذكر في المقال التالي أهم هذه الفوائد.

1- التخلص من السموم:

عندما تشرب الماء صباحاً لدى استيقاظك تخرج كل السموم من جسمك، كما أن شرب الكثير من الماء يساعد في تجديد خلايا العضل وخلايا الدم.

2- تحسين عملية الأيض:

شرب الماء على معدة خاوية يساهم في رفع معدل الأيض في الجسم بنسبة 24% وهذا أمر مفيد جداً خاصة لمتتبعي نظام دايت.

3- تعزيز خسارة الوزن:

عندما تشرب الماء صباحاً تتخلص من السموم الموجودة في جسمك، ما يساعد على تحسين عمل جهاز الهضم وبالتالي ستشعر بجوع أقل وسيخفّ طلبك على المأكولات اللذيذة والتي تحتوي على الكثير من السكر.

4- القضاء على عسر الهضم وحرقة المعدة:

ينتج عسر الهضم من نسبة الاسيد العالية في المعدة ما يترافق مع حرقة ناجمة عن ارتداد الطعام، وعند شرب الماء على معدة خاوية، سينزل الاسيد إلى الأسفل وسيصبح أقل حدة، كل هذا يهيئ معدتك لتناول الفطور بعدها.

5- تقوية الجهاز المناعي:

وهي الفائدة الخامسة لشرب المياه على الريق، تحسين عمل الجهاز اللمفاوي في الجسم وبالتالي تقوية الجهاز المناعي ومحاربتك للأمراض بشكلٍ أكبر.