رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

تأثير الضغوط المالية على الصحة الجسدية والعقلية

مقدمة حول الضغوط المالية تشكل الضغوط المالية واحدة من أبرز...

الأطعمة المُخمَّرة: بين الفوائد الصحية والتحذيرات

ما هي الأطعمة المخمرة؟ تُعتبر الأطعمة المخمرة من الطرق التقليدية...

أطباق تقليدية من حول العالم: رحلة في المذاقات الثقافية

التعرف على التنوع الغذائي عبر القارات تُعتبر الأطباق التقليدية مرآة...

كيف تختار العطور المناسبة لكل موسم ومناسبة

اختيار العطر المثالي لكل موسم يمكن للعطر أن يعكس شخصيتك...

كيف تحافظ على نكهة الأطعمة عند تخزينها لفترات طويلة؟

أهمية الحفاظ على نكهة الأطعمة أثناء التخزين تواجه الكثير من...

ستصدمك وتذهلك.. 14 فائدة صحية لمضغ العلكة الخالية من السكر

متابعة – نغم حسن

اعتاد كثير من الأشخاص على مضغ العلكة للتمتع بمذاقها الحلو والمتنوع ذو النكهات المختلفة.

ولكن هل سمعت من قبل عن فوائد مضغ العلكة الخالية من السكر؟! إليك هذه المعلومات.

فوائد مضغ العلكة الخالية من السكر:

1-       تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل: التركيز، والذاكرة، وأوقات رد الفعل.

2-       تحفز الأعصاب وأجزاء من الدماغ المرتبطة بالاستثارة.

3-       تساعد الأشخاص على الشعور باليقظة أو الاستيقاظ لفترة أطول.

4-       تساعد على تخفيف الطاقة العصبية وتزيد الشعور بالهدوء.

5-       التقليل من هرمون التوتر، والكورتيزول، اللذان يتم إطلاقهما كرد فعلمن الجسم لحالات الانفعال.

6-      مضغ العلكة لمدة 20 دقيقة بعد تناول الوجبات، تقلل من طبقة البلاك. والترسبات وتشجع مينا الأسنان، وتقلل من التجاويف كما أنها تقلل من التهاب اللثة.

7-      مضغ العلكة بعد تناول وجبات الطعام قد يساعد في التقليل من الحمض في المريء.

8-      تنعش رائحة الفم، وتخلصه من الرائحة الكريهة إن وجدت.

9-      خفض مستوى البكتيريا في الفم التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة أيضًا.

10-   التخفيف من الرغبة الشديدة للفم على تدخين السجائر.

11-  مقاومة جفاف الفم.

12-  تخفف ألم الأذن الناتج من تغيرات ضغط الهواء أثناء الإقلاع والهبوط على متن طائرة.

13-  كبح الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية، وهو أحد الأسباب الرئيسة وراء زيادة الوزن.

14-  تقلل من الجوع عن الطعام، وذلك قد يكون من خلال التعديلات في استجابات هرمون الأمعاء المتعلقة بالشبع.

 

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي