متابعة – سماح اسماعيل:

يحتوي الكمون على مواد أساسية للجسم مثل البوتاسيوم والبروتين، كما أثبتت الدراسات الحديثة أن للكمون دور أساسي في إنقاص الوزن من خلال خفض مستويات الدهون الضارة في الدم.

ومن أجل ذلك، إليك هذه الطرق لاستخدام الكمون في حميتك الغذائية:

حضري شاي الكمون:

أغلي ملعقة صغيرة من الكمون الحب في كوب من الماء، واتركي المشروب يرتاح لمدة 5 دقائق قبل شربه.

امضغي حبات الكمون:

يخفض الكمون مستوى الكوليسترول الضار في الدم بطريقة طبيعية لذا أدخليه في نظامك الغذائي، وانقعي ملعقتان كبيرتان من حبات الكمون في الماء لليلة كاملة ثم اغليها في الصباح، صفيها واشربيها.

ولا ترمي حبات الكمون المتبقية بل امضغيها، حيث إن اتباع هذه الطريقة بشكل منتظم سيزيل الدهون المتراكمة من جسمك.

اشربي الكمون مع العسل:

في حال كنت تجيدين صعوبة في تقبل نكهة الكمون وحدها، يمكنك أن تضعي في كوب من الماء 3 غرامات من الكمون المطحون وملعقة صغيرة من العسل، فذلك سوف يجعل طعمه أشهى بكثير ولن يمنعك من خسارة الوزن.