متابعة: روان ديوب
يعتبر الحديد من أهم العناصر التي يجب تزويد الجسم بها عن طريق الغذاء، أو من خلال تناول بعض المتممات الغذائية التي تحتوي عليه. ويتم الكشف عن حدوث نقص فيه من خلال القيام بالفحوصات الطبية اللازمة.
كذلك من الممكن التعرف على هذه المشكلة عن طريق بعض الأعراض ومنها ما لا يتنبه إليه الكثير من الأشخاص. وفقاً لما جاء في مجلة لها.
الحزن من دون سبب واضح
يتم الشعور في هذه الحالة بفقدان فرح الحياة من دون سبب واضح. وهذا يمكن أن يشير إلى المعاناة من نقص حاد في الحديد.
ضعف الذاكرة
يؤثر نقص الحديد على القدرات المعرفية ولهذا يمكن أن تتم المعاناة في هذه الحالة من عدم القدرة على التركيز أثناء العمل أو خلال الحوارات.
كما يمكن أن يسبب هذا عدم أداء المهمات اليومية الاعتيادية بالشكل الصحيح فضلاً عن نسيان المواعيد.
الشعور بالبرد
من الممكن أن يحدث هذا حتى في أيام الحر وخصوصاً على مستوى القدمين واليدين.
ويمكن أن يشكل أحد الأعراض الشائعة لحدوث نقص في مادة الحديد في الجسم. ومن هذه الأعراض أيضاً جفاف البشرة وتشققها وعدم شفاء الجروح في مدة قصيرة.
