متابعة: روان ديوب
يمكنك من اليوم معرفة ما إذا كان شعرك يتمتع بصحة جيدة أم لا، من خلال بعض الحيل المنزلية، فإن كنت تريدين معرفة حالة شعرك من دون اللجوء إلى الخبيرات، اتبعي هذه الخطوات.
أولاً: انزعي شعرة من الجذور. تفحّصي الجذر، فإذا لاحظت أنه يحتوي على بصيلة فهذا يعني أن شعرك يتمتع بصحة جيدة. أما عدم وجودها فيدل على أنه ضعيف، وأن عليك العناية به من أجل منع تساقطه. وفقاً لما جاء في مجلة لها.
لذلك من الضروري اتباع النظام الغذائي المتوسطي. حيث أشارت دراسة حديثة إلى أنه يساعد على الحد من تساقط الشعر وضعفه وتلفه لأنه يمده بالكثير من المغذيات.
ثانياً: تجنّب شد شعرك أثناء التسريح، لأنه يؤثر في قوة الجذور ويسبّب التساقط مع مرور الوقت. كذلك لا تعقدي شعرك على شكل ذيل الحصان المشدود لمدة طويلة مثلاً.
واحرصي على فرده أو تصفيفه على شكل ضفيرة قبل النوم، ومن المهم أيضاً أن تتناولي الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تغذيته.
