متابعة : رهف عمار

بداية يجب معرفة الأسباب التي تؤدّي إلى نحافة الوجه؛ لتجنّبها قبل معرفة طرق التخلّص من هذه المشلكة، وهذه الأسباب هي:

اتبّاع نظام غذائيّ قاسٍ؛ وذلك لتنحيف الجسم، ممّا يؤدّي إلى نحافة الوجه أيضاً.

التعب والإرهاق يؤدّيان إلى نحافة الوجه، وفقدانه النّضارة والحيويّة.

عدم الالتزام بتناول الطعام الصحيّ والمتوازن الذي يحتاجه الجسم؛ وهذا يسبّب نحافة الجسم والوجه معاً.

السّهر وقلّة النوم يُفقدان الوجه نضارته وحيويّته.

الإصابة ببعض الأمراض قد تسبّب نحافة الوجه.

طرق تسمين الخدّين

يمكن الحصول على بشرة ممتلئة ونضرة من خلال الطرق الآتية:

تدليك الوجه: يؤدّي تدليك الوجه بلطف وبشكل دائريٍّ باستخدام أحد الزيوت الطبيعيّة، مثل: زيت السمسم، أو زيت الزيتون، أو دونها إلى تنشيط الدورة الدمويّة فيه، ممّا سينعكس على نضارة الوجه وامتلائه مع المداومة على تدليكه.

اتّباع نظام غذائيّ صحيّ: يُنصح بالالتزام بتناول طعام صحيٍّ يشمل الفواكه، والخضروات الطازجة المليئة بالكثير من الفيتامينات، والمعادن، ومضادّات الأكسدة، خاصّةً تلك المليئة بفيتاميني (a,c)، مثل: البرتقال، والموز، والعنب، والخيار، ويُنصح بتناولها يوميّاً، وكذلك تناول السمسم، أو دهن البشرة بزيته، وشرب الحلبة، وهذا ما أكّده الدكتور محمد خليل استشاريّ أمراض الجهاز الهضميّ والكبد والتغذية العلاجيّة.

ممارسة التّمارين الرياضيّة: حيث تُحافظ التمارين الرياضيّة على الجسم عامّةً، أمّا تلك التي تخصّ الوجه فإنّها تزيد امتلاءه.

الإكثار من شرب الماء: يحتاج الجسم كميّاتٍ كافيةً من الماء، لذا يُعدّ تناول ما لا يقلّ عن لترين من الماء يوميّاً من أبسط الطرق للحصول على خدّين ممتلئين ونضرين.

نفخ البالونات: نفخ البالونات ليس وسيلةً للتّسلية فقط، بل يُعدّ من أفضل الطرق التي تؤدّي إلى الحصول على خدّين ممتلئين، وذلك عن طريق نفخ البالون مدّة دقيقةٍ، ثمّ إخراج الهواء، وتُكرّر هذه الطريقة من 5-6 مرّات في اليوم.

وصفات طبيعيّة لتسمين الخدّين

وصفة الزبادي والعسل

يجب الحرص على تكرار وصفة الزبادي والعسل؛ حتّى تعالج نحافة الخدّين:

المكونات:

أربع ملاعق من الزبادي.

ملعقة واحدة من عسل النحل.

ملعقة من خميرة البيرة.

القليل من ماء الورد.

كبسولة فيتامين e.

طريقة الاستخدام:

تُوضَع مكوّنات الوصفة جميعها في وعاءٍ، ثمّ تُخلَط معاً حتّى يتكوّن مزيج مثل العجينة المتماسكة القوام.

توضع العجينة على الوجه، مع تلطيفها بالقليل من الماء الفاتر، والتّحريك بحركات دائريّة، ثُمّ تُترك على الوجه ثلث ساعة حتّى تجفّ تماماً.

يُغسل الوجه بالماء الفاتر، ومن ثمّ يُدهن بماء الورد.

وصفة التفّاح

تعتمد هذه الوصفة على التفّاح الذي يحتوي الكثير من الفيتامينات، ومضادّات الأكسدة التي تحافظ على بشرة نضرة، وتساعد على امتلاء الخدود، ومكوّناتها هي تفّاحةٌ واحدة، أمّا طريقة استخدامها فهي ما يأتي:

تُهرَس التفاحة جيّداً.

يوضَع هريس التفّاحة على الوجه، ويُدلّك به الخدّان مدّة خمس دقائق على الأقلّ بحركات دائريّة، وبهذا تُنشَّط الدورة الدمويّة في الوجه، ثمّ يُترَك الهريس ربع ساعة على الوجه.

يُغسل الوجه بماء دافئ.

تُكرَّر هذه الوصفة مرّةً يومياً.