متابعة – علي معلا:
عصير الكيوي منعش وسهل التحضير، وقد اعتاد الناس على تحضيره، دون معرفتهم بفوائده العظيمة، وفي هذا المقال سوف نستعرض من هذه الفوائد التي ستجعلنا نستهلك هذا العصير بانتظام، وجعله جزءاً أساسياً في قائمة نظامنا الغذائي.
1. المغذيات
عصير الكيوي غني بفيتامين (A) و (B) و (C) و (E) و (K) والكالسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والحديد والكلوروفيل والكاروتينات واللوتين والفلافونويد والكربوهيدرات، وهي مجموعة متكاملة من المغذيات في ثمرة واحدة، لدعم الصحة والجمال بشكل عام.
2. القلب والدم.
إن عصير الكيوي يقلل خطر السكتة الدماغية وتجلط الدم، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتفادي مشاكل وأعراض اضطراب تدفق الدم.
3. الخلايا والمناعة.
العصير طارد للسموم، ومكافح للجذور الحرة، وداعم للمناعة، ومنشط لحيوية الخلايا بالجسم، ما يعزز صحة الجلد والبشرة ويدعم الذاكرة.
4. صحة العين.
العصير له تأثير إيجابي على الرؤية، ويمنع أمراض العيون، وإعتام عدسة العين، والتهاب الملتحمة، مما يساعد على بقاء العين على درجة من النقاوة واللمعة البراقة.
5. التنفس.
عصير الكيوي شراب صحي وجيد لتخفيف الأعراض الناتجة عن التهاب الشعب الهوائية، كما ويعالج السعال، والأمراض التنفسية المزمنة عند الأطفال.
6. الحمل.
إن احتواء الكيوي على كمية عالية من المغذيات المتوازنة يجعله في قائمة العصائر الموصى بها للنساء خلال فترة الحمل، ومناسباً لقائمة النظام الغذائي عند الرضع.
