متابعة ـ نغم حسن

يعد النعناع من النباتات المعروفة منذ القدم بفائدتها الطبية لجسم الإنسان ويحمل العديد من الكنوز الصحية له.

ويحتوي النعناع في تركيبته على المعادن والفيتامينات والألياف.

فما هي فوائد شرب كوب من النعناع يوميا بعد الإفطار؟

من المهم أولا عدم غلي أوراق النعناع بل يفضل نقعها في الماء الساخن عدة دقائق قبل شربها.

ومن فوائد النعناع:

1- تهدئة الجهاز العصبي وينشط القلب والدورة الدموية.

2- تحسين عملية الهضم وتخفيف التشنجات المعوية.

3- يساعد على إفراز العصارات المعوية الهاضمة.

4- التخلص من حموضة المعدة.

5- تبريد البشرة وتهدئتها في حال تعرضت للشمس اذا ما تم وضع منقوع النعناع على البشرة.

6- إزالة الرؤوس السوداء ويخفف من جفاف البشرة.

7- يساعد على الاسترخاء والنوم.

8ـ يقلل من الصداع.

9ـ التخلص من الغازات.

10- يخفف من غثيان الصباح.

11- ينعش النفس.

12- يخفف من التوتر.