متابعة – علي معلا:
يعد الكولاجين نوعاً من أنواع البروتين الليفي، ويتشكل من مجموعة من الأحماض الأمينية التي تصنع داخل الجسم، ويدخل الكولاجين في تركيب غالبية الأنسجة، وهو أكثر البروتينات وفرة بشكل طبيعي في الجسم.
وتساعد بعض أنواع الزيوت على تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم، وفيما يأتي بعض منها:
1. زيت الأفوكادو.
تكمن أهمية زيت الأفوكادو في أنه يحفز إنتاج الكولاجين، ويزيد من نسبة الكولاجين القابلة للذوبان داخل طبقة الأدمة في الجلد، لذلك ينصح بإدخال فاكهة الأفوكادو إلى النظام الغذائي المتبع من خلال إضافتها إلى السلطات والشوربات.
2. زيت الجوجوبا.
تعرف نبتة الجوجوبا بالقوام الشمعي لبذورها الغنية بالزيوت التي استخدمت منذ زمن طويل في تخفيف بعض المشاكل الجلدية، وتجدر الإشارة إلى أن زيت الجوجوبا يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين، وترطيب البشرة مما يجعله مناسباً كزيت أساسي يمكن إضافة الزيوت العطرية الأخرى إليه.
3. زيت الأرغان.
يحتوي زيت الأرغان المستخلص مِن ثمار شجرة الأرغان المغربية على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، وفيتامين هـ وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وعلى الرغم من أن زيت الأرغان اشتهر باستخدامه في علاج الشعر الجاف والتالف، إلا أن محتواه من الأحماض الدهنية يساعد الجلد على تكوين أغشية صحية، وتقليل الالتهابات، وزيادة إنتاج الكولاجين.
