متابعة : رهف عمار
تتأثر صحة الجلد كثيرًا بصيام شهر رمضان، لأن الانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة يفقد الجسم مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية، مما يؤدي إلى شحوب البشرة وإصابتها بالجفاف.
وفي هذا الصدد، قالت مروة عزام، خبيرة التغذية، في حديثها لموقع “سكاي نيوز”، إن ارتداء الكمامة الطبية لفترة طويلة يصيب البشرة بالبثور والالتهابات، خاصةً إذا كانت من النوع الدهني.
ولحماية البشرة من أضرار الكمامة، شددت عزام على ضرورة الالتزام بالإرشادات التالية:
– دهن البشرة بكريم مرطب قبل ارتداء الكمامة، لتقليل احتكاكها بالجلد.
– الاعتماد على الكمامة المصنوعة من القطن، لأنها أكثر نعومة من الخامات الأخرى.
– خلع الكمامة من آنٍ لآخر، لمساعدة مسام البشرة على التنفس.
وأشارت خبيرة التجميل إلى أن چل الصبار قد يحمي البشرة الحساسة من أضرار الكمامة، بشرط أن يتم مزجه بزيت اللوز الحلو وماء الورد.
أما أصحاب البشرة غير الحساسة، فيمكنهم استخدام الوصفة السابقة، مع إضافة العسل والليمون إلى الخليط، بحسب عزام.
وللبشرة الدهنية، تنصح باستخدام هذه الوصفة أكثر من مرة يوميًا، لتقليل الإفرازات الضارة التي تسبب في ظهور الحبوب المزعجة.
وأوضحت أن هناك طريقتين لاستخدام لبان الدكر في تفتيح البشرة والتخلص من التجاعيد، وهما:
– نقع ملعقتين منه في كوب من الماء المغلي لمدة يوم كامل، ثم تصفيته ووضعه في وعاء زجاجي وحفظه في الثلاجة، وباستخدام قطعة قطن، يتم توزيعه على الوجه.
– إضافة ملعقة كبيرة من النشا إلى منقوع لبان الدكر، ثم وضعه على نهار هادئة حتى يتحول إلى اللون الكريمي، ثم نضيف إليه كريم مرطب أو كبسولة فيتامين هـ.
وذكرت أن عصير البرتقال يساعد على التخلص من شحوب البشرة، لاحتوائه على فيتامين سي، بشرط أن يضاف إليه ملعقة صغيرة من الزبادي والشوفان المطحون، وترك الخليط على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل بالماء الفاتر.
طرق العناية بالبشرة في رمضان
وفي نهاية حديثها، قدمت عزام مجموعة من النصائح الضرورية، للحفاظ على صحة البشرة في رمضان، وهي:
– وضع الماسكات السابقة على الوجه في نهار رمضان ودهنه بالكريمات المرطبة.
– تناول طبق من السلطة يوميًا على الإفطار والسحور.
– الإكثار من تناول الفواكه وشرب العصائر الطبيعية بين الإفطار والسحور.
– تناول الزبادي على السحور، للحفاظ على ترطيب البشرة.
