متابعة – سماح اسماعيل:
تحتار الكثير من السيدات فى كيفية اختيار الأطعمة والعصائر الصحية التى يمكن أن تقدمها لأسرتها في رمضان والتي تساعد على التغلب على مشاكل الهضم ورفع المناعة.
ومن هذه العصائر ما يلي:
الكركم والحليب:
يعد الحليب الذهبي أو الحليب بالكركم أحد أفضل الطرق لتعزيز المناعة وتعزيز نظام الدفاع الطبيعي في الجسم.
عصير الليمون والبرتقال:
عصير الليمون من أنواع العصائر التى يمكن تقديمها فى رمضان فهو له تأثير مناعي، بسبب وجود مكونات البروتين فيه و تساعد الكمية العالية من فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة الطبيعية والفولات والبوتاسيوم في عصير الليمون والبرتقال على تعزيز جهاز المناعة لديك.
الفلفل الأسود والحبهان:
يساعد على تعزيز نظام الدفاع الطبيعي في الجسم وتنظيم الاستجابات الالتهابية ضد العديد من الالتهابات.
